Gainers

Le gainer est un complément idéal pour les périodes de prise de masse, surtout pour les pratiquants de musculation ectomorphes ayant plus de mal à prendre du poids. La base du gainer est un mélange de glucides et de protéines, souvent complété par d’autres compléments comme les BCAA, la créatine ou certains booster. Acheter un gainer pour la musculation vous permettra d’accélérer votre prise de poids et augmentera votre apport calorique journalier afin de couvrir vos besoins énergétiques.


Plus d’informations : Les protéines (Guide nutrition) | Les glucides (Guide nutrition) | Comment choisir le meilleur gainer